۷ مورد از مهمترین غذا‌های مضر برای کودکان بیش فعال
تاریخ انتشار: ۱۸ فروردین ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۳۲۹۵۳۷
این تصور که گمان کنید غذا‌ها باعث ایجاد بیش فعالی در کودک شما می‌شود تصور اشتباهی است، اما در عین حال غذا‌ها می‌توانند بیش فعالی کودک شما را تشدید نمایند بنابراین باید از دادن برخی غذا‌ها به کودکانی که زمینه‌های بیش فعالی دارند خودداری کنید در ادامه این مقاله فهرست برخی از غذا‌های ممنوع برای بیش فعال‌ها را ملاحظه می‌کنید
آب نبات سرشار از موادی است که خوردن آن برای کودکان بیش فعال مضر است بنابراین باید از دادن آب نبات به کودکان تان که بیش فعالی دارند خودداری کنید این مسئله موجب تشدید بیش فعالی آنها می‌شود
یکی دیگر از خوراکی‌هایی که برای کودکان بیش‌فعال مضر است و باید مصرف آن برای آنها ممنوع شود نوشابه است ترکیبات موجود در نوشابه باعث می‌شود حتی به بزرگسالان نیز توصیه شود آن را ترک کنند چه برسد کودکان دارای بیش فعالی
اگر کودکی دارید که دارای بیش فعالی است سعی کنید میوه‌ها و سبزیجات تازه به آنها بدهید مصرف میوه و سبزیجات فریز شده برای کودکانی که دارای بیش فعالی هستند مضر است و می‌تواند موجب تشدید این حالت در آنها شود برخی از میوه‌ها و سبزیجاتی که توسط شما منجمد شدن در صورت مصرف توسط کودکان دارای بیش فعالیت آن موجب تشدید این حالت در آنها می‌شود
خوردن کیک‌هایی که دارای قند زیادی هستند برای کودکان بیش فعال مضر و ممنوع است بنابراین اگر کیک خوشمزه‌ای درست کرده اید که مقدار زیادی هم کاکائو روی آن مالیده‌ای مصرف آن برای کودک دارای بیش فعالیت آن می‌تواند به تشدید این حالت در او شود
چند مورد قبل به شما گفتیم که خوردن نوشابه برای کودکان بیش فعال مضر و ممنوع است، اما این را هم بدانید که نوشابه‌های انرژی زاکه محبوبیت بسیاری هم در بین نوجوانان دارند شامل ترکیبات مضری هستند که می‌توانند بیش فعالی در کودکان را افزایش دهد بنابراین در رژیم غذایی کودکان با زمینه بیش فعالی نوشابه انرژی زا یک خط قرمز محسوب می‌شود
اگر چه ماهی و غذا‌های دریایی یکی از خوشمزه‌ترین گزینه‌های هر خانواده برای شام و یا ناهار است خبر بد را باید به شما بدهیم که مصرف آنها می‌تواند علائم بیش فعالی کودکتان را زیاد کند بنابراین سعی کنید به مقدار زیاد آن را به کودکتان ندهید و در صورت نیاز حتما با متخصصی که کودکتان زیر نظر اوست برای مصرف این نوع غذا‌ها مشورت کنید
گاهی ممکن است هر کودک حساسیت‌های خاصی برای خوردن انواع غذا‌های مختلف داشته باشد ممکن است یک کودک بیش فعال به شیر حساسیت بیشتری داشته باشد و دیگری و خوردن گوجه فرنگی و پرتقال با پزشک خود مشورت کنید عادات غذایی کودکتان را بفهمید و تمام موادی که ممکن است بیش فعالی کودک تان را شدت بخشد کنترل کرده و یا از رژیم غذایی او حذف کنید
ستاره
.بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
منبع: فردا
کلیدواژه: کودکان بیش فعال غذا های مضر بیش فعالی آب نبات نوشابه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.fardanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فردا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۳۲۹۵۳۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کودکان از چه سنی می‌توانند ماست بخورند؟
نوزادان از شش ماهگی می‌توانند ماست را امتحان کنند. ماست یک راه مفید برای اطمینان از دریافت برخی از مواد مغذی مورد نیاز کودک شما است و تطبیق پذیری آن باعث می‌شود که زمینه مناسبی برای معرفی میوه‌ها و سبزیجاتی باشد که برای تمام عمر از آنها لذت خواهند برد.
ماست، پروتئین و مواد مغذی ضروری مانند کلسیم برای ساخت استخوان‌ها و ماهیچه‌های قوی، «روی» برای حمایت از رشد و عملکرد سیستم ایمنی بدن و «ب ۱۲» برای رشد مغز و تولید گلبول‌های قرمز سالم را دارد. ماست، بافت لطیفی دارد و برای کسانی که برای اولین‌بار این ماده غذایی را تجربه می‌کنند به‌راحتی پذیرفته می‌شود. ماست به دلیل فرآیند تخمیری که طی می‌کند، کیفیت خوبی دارد. بیشتر ماست‌ها با کشت‌های زنده و فعال تهیه می‌شوند، بنابراین پروبیوتیک‌ها (باکتری‌های خوب) را برای سلامت دستگاه گوارش فراهم می‌کنند.
در شش ماهگی، شیر مادر و در شرایط خاص شیر خشک همچنان منبع اصلی تغذیه کودک هستند و این در طول سال اول زندگی او نیز خواهد بود و سپس آماده می‌شوند تا از غذا‌های دیگری مانند ماست لذت ببرند. در شش ماه اول زندگی، شیر مادر یا شیر خشک غنی شده با آهن باید تنها منبع تغذیه کودک به حساب می‌آید.
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، ماست ساده، بهترین انتخاب برای کودک است، زیرا در عین حال سرشار از مواد مغذی و فاقد قند‌های افزوده است و می‌تواند پایه و اساس ماجراجویی طعم عالی بعدی کودک باشد.
افزودن میوه‌ها یا سبزیجات پوره شده به ماست ساده یک راه جذاب و مناسب برای معرفی طعم‌ها است؛ هلو یا موز پوره شده را برای یک تجربه شیرین با ماست مخلوط کنید. همچنین برای یک غذای خوش طعم، سیب زمینی شیرین پوره شده را با ماست مخلوط کنید. ماست را با منبع پروتئین دیگری مانند پوره مرغ یا لوبیا جفت کنید.
از ۱۲ تا ۲۳ ماهگی، کودک در حال رشد شما می‌تواند مصرف لبنیات را تا مجموع دو وعده در روز افزایش دهد. این می‌تواند ترکیبی از شیر گاو، ماست و پنیر باشد. با پزشک اطفال خود در مورد اینکه چه زمانی و چه مقدار غذا باید به کودک خود برای رشد و تکامل سالم معرفی کنید، مشورت کنید.
منبع: ایسنا
باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان